在习近平总书记亲自部署、亲自指挥下，在中国共产党的坚强领导和国家的带领下和全国人民的共同努力下，全国新型冠状病毒的肺炎已经得到有效控制。自新冠肺炎疫情爆发以来，学校各项教学活动一直通过网络远程进行，学生居家学习、居家防疫，在这一背景下，学生养成健康的生活方式，提高健康水平尤为必要。为实现这一目标，在全体学生中开展中国医学气功学会推荐的八段锦功法学习活动，通过中医气功稳定心神、培补正气、调和脏腑、疏通经络，提振精气神，补充正能量，提升身心健康水平，增强预防疾病的能力与信心。

八段锦是我国流传较广的一种传统导引术，起源于北宋，兴于明代，盛于清代，流传至今已有800多年的历史。该功法姿态优美、流畅，犹如锦缎，八种动作依次连贯，功简而赅，故有“八段锦”的美称，具有“柔和缓慢，圆活连贯；松紧结合，动静相兼；神与形合，气寓其中”的特点，通过调身、调息、调心等方法来调整精、气、神的和谐，达到促进气血运行、阴阳调和的功效。且练习时不受时间空间等条件限制，具有简单易学、健身效果明显的独特优势。

一、活动主题

“健身防疫，‘锦’上添彩”

二、活动对象

山东师范大学全体学生

三、活动时间

2020年5月至6月

四、活动方式

（一）学习方式

山东师范大学团委网站发布活动通知，由体育学院团委公众号“山师体育学院团委”发布八段锦教学视频，学生居家远程在线学习。

1.微信关注山东师范大学体育学院团委公众号“山师体育学院团委”。八段锦详细教学视频分为8节，公众号“山师体育学院团委”自2020年5月10日起，至2020年5月25日止，每两天推送一节，共16天完成分节学习。

2.2020年5月26日，公众号“山师体育学院团委”推送八段锦完整学习视频，供巩固学习使用。

（二）参赛方式

参赛以视频方式进行，分个人参赛和学院参赛两种方式，视频收取时间截止到2020年6月10日。

1.个人参赛

将录制好的视频以附件形式发送至指定邮箱(3408037338@qq.com），视频以“学院+年级+专业+姓名”命名。

2.学院参赛

由学院团委统一汇总，以“学院+八段锦参赛视频”命名文件，文件内视频以“学院+年级+专业+姓名”命名，发送至指定邮箱(3408037338@qq.com）。

（三）评选方式

由山东师范大学团委聘请体育学院专业教师进行视频评选。

五、奖项设置

活动设优秀组织奖，个人奖项根据参赛情况设置。

2020年6月20日，通过山东师范大学团委网站、体育学院团委公众号“山师体育学院团委”公布优秀组织奖名单、获奖人员名单及名次。

证书于开学后发放。

六、注意事项

1.环境安静，避免在视频录制过程中出现中断、杂音等情况。

2.视频背景简洁、画面稳定、光线充足。

3.录制时保证被录制者全身出境，站位居中。

4.上传视频必须为完整视频，无剪辑拼接。

5.视频为横屏，无水印，视频规格1080p及以上。

2020年5月6日

山东师范大学团委

体育学院团委